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什么是叶酸?叶酸片什么时候吃最好?

[2019-08-13 13:50:55] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:什么是叶酸?叶酸片什么时候吃最好?什么是叶酸?现在的准妈妈都知道要补充叶酸。叶酸是维生素B复合体之一,和蝶酰谷氨酸类似,叶酸是广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素,是水溶性维生素。最早也算是从植物叶子里提取出来的,所以称它为“叶酸”。叶酸的作用不可小觑,红细胞的生成需要叶酸,去甲肾上腺素和色拉托的生成也离不开叶酸。叶酸还可以合成DHA,促进大脑发育,维持大脑功

  什么是叶酸?叶酸片什么时候吃最好?

  什么是叶酸?

  现在的准妈妈都知道要补充叶酸。叶酸是维生素B复合体之一,和蝶酰谷氨酸类似,叶酸是广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素,是水溶性维生素。最早也算是从植物叶子里提取出来的,所以称它为“叶酸”。

  叶酸的作用不可小觑,红细胞的生成需要叶酸,去甲肾上腺素和色拉托的生成也离不开叶酸。叶酸还可以合成DHA,促进大脑发育,维持大脑功能。叶酸还是脊髓液的重要组成部分。它参与人体新陈代谢的全过程。

  叶酸还可以促进骨髓中幼细胞成熟。如果缺乏叶酸会引起巨红细胞贫血与白细胞减少症。所以我们每个人都离不开叶酸,准妈妈们更需要补充叶酸。

  现在我们把叶酸片、叶酸增补剂、合成叶酸等通称为叶酸。叶酸存在于多种食物中。例如动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类等等。准妈妈补充叶酸时可以有多种选择,可根据自身情况进行选择。

  叶酸片什么时候吃最好?

  对于孕妇而言,补充叶酸是一门必不可少的功课。有的孕妇认为,叶酸这么重要,所以从发现怀孕时就该补充叶酸了。其实这种观点是错误的。因为人体内叶酸水平是无法在短期内得到提升的,等你意识到自己怀孕了,这时候才开始服用叶酸就已经太晚了,所以在准备怀孕的时候就可以开始补充叶酸了。

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